制作
1、揉匀发酵。
2、取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙。
3、擀成圆饼。烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯。
4、用中小火烙至两面金黄熟透即可。
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功效
红豆活血排脓、清热解毒，又有利水退肿的功效，山药，有瘦身、美白丰胸的效果，能够供给人体大量的粘液蛋白，它是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性。
南莲饭
材料：南瓜100克，薏仁1两，莲子50克，白米100克，水100毫升。
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制作
1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。
2、白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用。
功效：健脾去湿、利水、美白。
想要美白的准妈妈们不如就来烹饪以上食谱吧。
