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推荐三款健康晚餐食谱
广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶
健康原理：广东式煲汤营养丰富;日本豆面酱汤是由大豆做的，所以又能提供植物性激素。鲜鱼是大有好处的，它的脂肪含量低而蛋白质含量高。鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压。面条或泡饭能让主食吃得适度又容易消化。而蔬菜、水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物。
推荐三款健康晚餐食谱
2009-12-07 责任编辑：未填 浏览数：421 得宝网
核心提示：广东式煲汤营养丰富;日本豆面酱汤是由大豆做的，所以又能提供植物性激素.鲜鱼是大有好处的，它的脂肪含量低而蛋白质含量高.鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压.面条或泡饭能让主食吃得适度又容易消化.而蔬菜，水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物.
阅读上文:
健康晚餐食谱：餐前喝点红葡萄酒
阅读下文:
女性健康知识：保持锻炼
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