【导读】一周减肥食谱，夏季是减肥的最佳时机，减肥的方法有很多，饮食是最普遍的一种，那么，今天小编就来给大家介绍下一周减肥食谱吧，相信按照这个来饮食会有不一样的效果哦，下面就具体了解下一周减肥食谱是怎样的吧。
星期一
早餐：稀饭、酸菜、面肠、酱瓜、烫青菜
午餐：干饭、白切鸡、炒玉米笋、烫高丽菜、A菜汤、水果、一杯 低脂牛奶
晚餐：干饭、清蒸鱼、红烧蒟蒻、烫芥兰菜、萝卜汤、水果
星期二
早餐：稀饭、肉松、凉拌小黄瓜、烫青菜
午餐：干饭、芥末草虾、开阳白菜、炒青花菜、竹笋汤、水果、一杯 低脂牛奶
晚餐：干饭、烤叉烧肉、炒黄瓜片、烫青江菜、紫菜汤、水果
懒人一周减肥食谱
星期三
早餐：稀饭、荷包蛋、腌冬瓜、烫青菜
午餐：干饭、清蒸鱼、百合芥菜心、酱汁苦瓜、冬菜汤、水果、一杯 低脂牛奶
晚餐：干饭、卤鸡腿、炒雪里红、烫高丽菜、竹笋汤、水果
星期四
早餐：稀饭、瓜子肉、凉拌苦瓜、烫青菜
午餐：干饭、银芽鸡丝、枸杞丝瓜、凉拌小黄瓜、萝卜汤、水果、一杯 低脂牛奶
晚餐：干饭水煮四季豆、开阳白菜、小白菜汤、水果
