周四：
早餐：茶蛋1个
午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。
晚餐：菠萝。
主打减肥菜：白萝卜
推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。
减肥食谱一周狂减10斤
周五：
早餐：米粥1碗
减肥食谱一周狂减10斤
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：130 得宝网
阅读上文:
21天减肥食谱 不需节食不反弹
阅读下文:
边吃边瘦 一周营养减肥食谱
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