【导读】一周减肥食谱在这里哦，大家可以尝试一下。许多女性都想要苗条的身体，纷纷踏上了减肥的道路，然而减肥并不是那么的简单哦，首先就要从吃食下手。有什么好的食谱能减肥呢?今天小编为大家推推荐相对比较科学又可行的一周减肥食谱，让你一周狂瘦10斤哟!
一周减肥食谱
1、周一：
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;
晚餐：苹果。
主打减肥菜：冬瓜。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
2、周二：
早餐：茶蛋1个、米粥1碗;
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)
一周减肥食谱
晚餐：香蕉。
主打减肥菜：韭菜
推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
