冬季脚保暖：金鸡独立
金鸡独立都会吧？如果闭眼的话，每只脚最好保持3分钟不倒，如果是睁着眼，最好是10分钟不倒，我最高纪录是18分钟，如果不是支撑的腿实在是太酸了，我还可以不倒。
再说一个坐在沙发上的动作，把腿用力伸直，双脚面崩紧，就像跳舞人的脚面，保持10秒，再把脚尖用力向上往自己身体方向勾，也保持10秒，返复5次，脚部的血液循环就通畅了，脚就慢慢的暖起了来。
冬季脚保暖：金鸡独立
2009-11-20 责任编辑：未填 浏览数：1037 得宝网
核心提示：金鸡独立都会吧？保持10秒，再把脚尖用力向上往自己身体方向勾，也保持10秒，返复5次，脚部的血液循环就通畅了，脚就慢慢的暖起了来.
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女性冬季护肾健康知识
阅读下文:
冬季脚部保暖小常识
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