调整意识 下意识地控制情绪变化，试着转变心情，自我振作，学习正向思考。
对症下药 找出寂寞的根源点，是因为上一段失败的恋情?还是空暇的时光太多?从自身着手，才能根除寂寞。
转移焦点 世界是如此丰富而辽阔，不需要一直窝在寂寞的象牙塔，学习新的事物和才艺，不仅是自我投资，也是排遣寂寞的好帮手。
运动调节 运动不仅能促进健康，也有良好的减压效果，人一旦消除压力，就不会胡思乱想，自然也比较容易感到快乐知足。
生涯规划 有时人会感到寂寞与不安，是因为生活遭遇瓶颈阻力，无论是工作、两性、或家庭关系让你感到不耐烦，有时这是命运在提醒我们该停下来整顿步伐了，不妨趁这个机会重新检视自己的人生。
享受社交 有些人因为害羞、因为顾虑太多，在社交关系上常处被动角色，殊不知被动的你常常错失很多机缘。一直待在角落，谁又能明白你内心真正的想法?不如主动出击，多去认识新朋友，自然让你忘却寂寞。
女人离婚后一定要把握好如下四条基本原则：
原则一：监督自己，别为寂寞乱寻解药；
从事婚姻情感咨询这么些年，小编有一种感受，那就是，很多女人都把自己的幸福亲手埋葬在了寻找寂寞解药的路上。
正如，某位高知女性在来信中所说的那样：我有钱，有地位，有自己的思想，在这个世界上我已经不会畏惧任何东西了，但我惟独最害怕的是望不到边际的寂寞，那种被时间和空间所淹没的感觉常会让我有行尸走肉之感。
现实生活中很多成熟女性都是这样的，她们在离异后过着一个人的生活，出于生理和心理的各种需求，她们没有办法一个人去快乐，她需要不断寻找，很迫切地寻找，寻找一个可以让她结束寂寞的人，哪怕这个人是昙花一现，是寂寞的毒药，她也会悲情满怀地仰脖饮鸩止渴。
太多的道理她们都懂，男人身上的种种坏，她们都能看透，但她们惟独就是控制不了内心的寂寞，就好象上帝在造女人的时候，原本就是让她为家庭而生，为男人而造一样……
然而，她们从不曾真正领会出：其实寂寞真正的解药，可以在男女之情以外的亲情、友情和社会大爱之情中！
于是，小编想到了两年前有一位因为寂寞而疯狂的离异女性，小编建议她助养了一个孩子，现在她生活得很沉稳幸福。
