如今，职场就犹如战场，几乎人人都高度戒备，嗅不到硝烟的“冷暴力”不断升温，职场矛盾成为了让很多人头痛的难题。然而，据英国《每日邮报》报道的一项调查显示，在2000多名受调查者中，有27%的人表示，通过工作结识的朋友，占了自己朋友总量的绝大多数席位。与自己志趣相投的人就坐在办公桌的对面。不少人坦言，同事是自己社交生活中的主要依靠。
良好的同事关系，更像一种“社会助力网”，它让你在遇到问题时能很容易地找到帮手，不会孤立无援。日常工作中，我们一方面要主动结交和维护这样的关系，比如客户、上级、其他部门的同事等。还可以利用一些工作机会，与同事多走动沟通，通过进一步的了解增进感情。
英国社会学家研究发现，每隔7年，我们可能失去半数的亲密朋友。如不能及时给朋友队伍补充新鲜血液，最终不仅会沦落为“孤家寡人”，还会面临抗压能力下降、寿命缩短的风险。美国心理学家泰瑞·阿博特则提醒说，只有对友谊保持开放真诚、不断更新的态度，才可能不断认识新朋友，发展更多珍贵的友谊。
拓展朋友圈最好的办法，莫过于拥有一个长期的爱好。和有共同兴趣的朋友做喜欢的事，会让你暂时躲开压力，拥有愉悦的归属感。所以，无论多忙都应找到自己的兴趣所在，也别忘记适时地给自己留些个人空间，学会聆听自己内心的声音。
老话说：“行要好伴，住要好邻。”可随着社会的发展，邻里间的关系却日渐疏离。串门聊天、嘘寒问暖……这些以往熟悉的场景已难觅踪影，取而代之的是“相邻而居不相识”的冷漠。
只要用心沟通，左邻右舍会成为值得托付的亲人。日常生活中的细节也有助于邻里关系破冰。如，带领和鼓励邻里的孩子们一起玩耍;与邻家主妇一起“团购”、“拼菜”，交流生活经验等。见到左邻右舍主动打个招呼，也许您就多了位值得信赖的朋友。
