冬季养生好方法
在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰除燥生津清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生保健药用效应与茶有着相融之处。
养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥益精养阴的芝麻粥消食化痰的萝卜粥养阴固精的胡桃粥健脾养胃的茯苓粥益气养阴的大枣粥等。
冬季养生多吃萝卜和粥
2009-03-11 责任编辑：未填 浏览数：355 得宝网
核心提示：养生家提出，冬季养生宜多食热粥,萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰除燥生津清凉解毒,萝卜的养生保健药用效应与茶有着相融之处,
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中医知识中的冬季养生
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气虚血虚的区别和食疗方法
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