【导读】五脏排毒 身体不同部位排毒要找准最佳时间。排毒是每个人每天必须进行的一个事情。如果身体里的毒素不排出来，人就要生病。那么排毒一般人的感觉就是肠道排毒，其实身体很多部位都需要排毒，比如说人的五脏六腑。那么五脏排毒又是怎么个排毒法？怎样给五脏排毒？下面小编就给大家介绍一些五脏排毒的相关知识。身体不同部位排毒要找准最佳时间。
排毒是从中医学范畴而来的养生保健方法，通过一些方法将身体内的毒素排出，净化体质，达到防病、祛病的功效。不过，排毒也是有讲究的，由于身体各部位不同，排毒的时间也有区别哦！
给身体排毒的最佳方式，不仅是良好的生活习惯和懂得用些小窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。
五脏排毒部位1：胃
毒素表情：舌苔发黄、口臭。
春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少。如此一来，胃部的压力增加，当食物在胃中得不到充分咀嚼，会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动：早上腹式按摩
最佳排毒时间：7~9点
清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3~4次。
将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2~3遍。每天坚持，可增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
五脏排毒 身体不同部位排毒要找准最佳时间
五脏排毒部位2：脾
毒素表情：面部长斑、白带增多。
当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
扫毒行动：上午捶小腿
排毒时间：9~11点
上午9~11点间是脾经时段，试试轻捶小腿运动——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素排出。
