此外，常喝蜂蜜能够在排出毒素的同时对防治心血管疾病和神经衰弱等症也起到一定效果。一般建议空腹食用蜂蜜，因为空腹进食肠道蠕动是最快的。需要注意的是，利用蜂蜜清肠毒，要用温度适中的水冲服蜂蜜，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。
番薯
番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功效。番薯中含丰富的维生素A、维生素C和钾元素，维生素A能保护视力，维生素C能提高人体免疫力，钾除保持心率正常外，还可预防高血压。番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生。
黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，可以有效清除体内有毒物质。风干的黑木耳遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分，利于粪便的排出。
体内排毒最快的方法 不妨试试运动排毒
这三种食物富含膳食纤维、维生素、矿物质，不仅能够清肠毒，维护肠道健康，亦适合于长期保健。对于体内毒素蓄积较多者如口臭、痤疮等患者，则需要清肠更彻底、有效的方法来养护肠道。
