5.面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒。也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
怎样才能排除体内这三浊呢?
1. 建议运用推腹法。晚上睡前，先把十个手指的指甲剪平，然后平躺着，放松，用手指肚从心窝这里开始往下推，一直推到腹部。
如果是比较胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比较痛和酸胀，或者是哪里有硬块，这些地方就是三浊聚集的地方，需要用心去推开。如果有时间和条件的，可以早晚各推一次。
2. 对于肝气郁结经常生气的人建议每日按揉印堂穴(额部，两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部，第一跖骨间隙的凹陷处)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出。
3. 有心结的女性朋友，建议平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰。在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却。
4. 体内有火是另外一个影响女性容颜的原因。如心火、肺火、胃火、肝火等，表现在脸上就是痘痘或暗疮，体现在体内就是痔疮。
平常情况不提倡应用泻火药物，因为泻火药物通常会导致身体内部寒凉，对女性朋友的子宫会造成一定伤害，建议多按摩相应的穴位就可以。五脏六腑的穴位，在人的脚底都会有所对应，每天泡脚后捏捏脚会很有益处。
提示：不需要刻意追求穴位的准确位置，怎么舒服就怎么捏。另外在人的小腿前外侧，膝盖右下侧方的凹陷处有一处穴位足三里，该穴管理肠胃，经常按摩这里可以强胃健体，建议每日早晚各敲打300下，以促进脾胃健康。
