【导读】经期吃什么好？经期是女性的特有时期，如何正确的在经期养生就成为女性是否能够健康生活的重点。那么，女性经期吃什么好？下面养生网小编为大家解读。
女人经期吃这些可以止痛散寒
1、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效
具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
2、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。
功效
具有一定的温中止痛功效，尤其适用于寒性的痛经，并且对光洁皮肤有一定的改善作用。
3、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
4、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用。
功效
具有疏肝理气、降脂瘦身的作用。
经期吃什么好
5、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效
有着补中益气，养血止血，美肤益颜的功效。也别适用于月经过多，贫血以及身体虚弱的人群饮用。
