【导读】乳腺癌如何预防?这是困扰很多女性朋友的一大难题，乳腺癌作为一种极大困扰女性的疾病，对于女性的身体健康带来极大的危害。那么，乳腺癌如何预防呢?
一、女性健康8个方法，预防乳腺癌
第一，少吃烧烤类食品和油炸食品
无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块;海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外，鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。
第二，随时保持挺胸收腹的良好姿势
女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。
第三，少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸
型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。
第四，慎用丰胸产品
日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。
乳腺癌如何预防
第五，洗澡时避免用热水刺激乳房
更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
第六，保持适量的运动
运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。
