古人习惯�?ldquo;睡觉”代指房事，隐晦地表明了两者密不可分的关系。我国传统中医理论认为，性爱与睡眠关系密切。睡眠质量高，可以给心脏“充电”，增强体能。如果睡眠不足，性欲和性能力就会降低�?/p>
英国伦敦大学的一项调查也证明了睡眠对性能力的影响。研究人员访问了1.1万名16-44岁男女，发现�?0%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下；另�?4%的夫妻认为，疲乏困倦夺走了他们的性趣。如果孩子小�?岁，其父母最缺乏睡眠，性爱频率也最低；若延长其睡眠时间，情况能明显改善。负责这项研究的凯瑟�?middot;梅瑟教授说：“充足的睡眠饱满的精神，让人们体力更充沛，性生活也更和谐�?rdquo;目前，有些医生已经把改善睡眠质量，作为提高性能力的“药方”之一�?/p>
用睡眠来改善性能力，最好是保持每晚7-8小时的休息时间。此外，睡姿也有讲究�?ldquo;丈夫可以从妻子身后环抱她入睡，使双方身体充分接触。这能让女人产生最大的安全感，有利于促进彼此感情�?rdquo;美国性爱专家坦娅建议�?/p>
还有一些专家建议夫妻裸睡，认为这能让人更放松，最大限度地消除疲劳�?李吉�?来源：长沙晚�?/p>
