专家表示，孩子感冒发烧了，不少家长认为要捂汗，于是就不开空调，且给孩子盖得严严实实，这是不对的。高烧时，空调也是可以开的，外部环境舒服了，也有助于降温。孩子感冒时，胃口一般都差，不爱吃东西，此时不用强求，可以吃些含维C、E丰富的食物，如弥猴桃、苹果、雪梨等。水要多喝，但也不要一个劲就喝白开水，可以喝点糖盐水，有助于补充电解质。
专家明确表示此时不主张酒精浴。因为孩子发烧时毛孔张开，这时酒精浴的话，很容易会吸收酒精。也不主张冰敷。可以温水浴，有助降温。现在早晚温差较大，要注意给孩子增减衣服。家里大人感冒了，要做好隔离工作。总之，不管小孩还是大人，感冒时都要多喝水，多休息，才能好得快。
学龄期儿童每天要睡9-10小时三招远离感冒
学龄期儿童每天要睡9-10小时
“睡得好才能长得高”这一观点已得到社会普遍认同。但是，上海儿童发展研究中心的调查显示，只有17.2%的小学生、19.1%的初中生达到了标准的睡眠时间；睡眠专家表示，中小学生不仅存在睡眠不足问题，还有部分孩子有睡眠障碍，而睡眠不足将影响孩子的生长发育。
专家说，儿童年龄越小，每天需要的睡眠时间越长。新生儿每天的睡眠时间可达20小时；2-3岁的儿童需要15小时左右；进入幼儿园，孩子每天需要睡10-15个小时；进入小学至十五六岁这段期间，孩子每天需要睡9-10小时的睡眠。生长激素在深睡眠期分泌最旺盛，而11时是生长激素分泌最旺盛的时间，因此，孩子上床睡觉，最迟不能超过10时。
学龄期儿童每天要睡9-10小时三招远离感冒
“如果是单纯的睡眠不足，家长可通过监督、控制孩子的睡眠时间，来改善问题。但睡眠障碍是一种疾病，可由小儿鼾症、中耳炎、内分泌紊乱、焦虑、自闭等问题引发。例如，小儿鼾症的孩子通常抵抗力差，容易反复感冒，常有腺样体肥大的面容：表情呆滞、反应迟钝、记忆力差、常张嘴呼吸、上颌前突等，如不及时治疗会影响身体健康。
如何判断孩子是否存在睡眠障碍？睡眠障碍首先可表现为入睡困难，孩子久久未能入睡(超过30分钟)、睡得不安稳、老是翻来覆去；其次，观察孩子睡觉是否经常张嘴呼吸，发出鼾声；再者，孩子早上醒来是否情绪较好，如早上老起不来、起床气很大，可能有睡眠障碍。
