【导读】幼儿期的宝宝把不需要特别关照，不论是生活上还是教育上，今天小编就来给大家讲讲幼儿期宝宝冬季御寒吃什么？教育宝宝的心理暗示方法有哪些。
幼儿期宝宝冬季御寒吃什么？
铁是合成血红蛋白的主要原料之一。二血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量，所以当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。因此，宝宝冬季抗寒，应注意补铁。
宝宝补铁可多吃牛羊肉
都说冬季吃羊肉特别暖和，但是大家知道这是为什么吗?因为吃羊肉可以达到补铁的效果，自然也就会暖和一些。而在植物中含铁丰富的食物有黑芝麻、冬菜、黑木耳等。
幼儿期宝宝冬季御寒吃什么 教育宝宝的心理暗示方法
饮食中摄入含维生素C的食物如猕猴桃、鲜枣、新鲜的绿叶蔬菜可以帮助这些植物来源的铁的吸收。动物来源的铁吸收率高，如红肉(牛羊肉)中铁的吸收率达30%，肝类达35%(需要谨慎选择，或每周吃1-2次，每天少量)，鱼类中的铁吸收率也不错。
补铁还需注意摄入维生素
我们光是注意补铁，如果不促进铁的吸收也是没用的，而维生素就可以促进铁吸收。所以补铁还要注意摄入维生素。研究发现，摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素C、维生素A等就能促进铁的吸收，如果在让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含富维生素C的蔬菜或水果，能使铁的吸收率提高4倍以上。
以上内容就是关于宝宝冬季御寒吃什么的详细讲解，希望妈妈们在冬季适当给宝宝准备一些羊肉食谱，以及富含为维生素的食物，让宝宝健康过冬。
幼儿期宝宝冬季御寒吃什么 教育宝宝的心理暗示方法
教育宝宝的心理暗示方法
1、眼神暗示
在晚上吃好饭以后，家长在给宝宝讲故事。讲着讲着，孩子的两只手就不安分了，搞起了小动作。这时候家长不需要停下讲故事来教育孩子，爸爸妈妈们可以用眼睛紧盯着孩子的小手。这样子过一会，孩子就能够“醒”了过来，双手就不会乱动了。
解析：眼神是一种无声的语言，有时候比直接将出来能更细腻更清晰地地向他人告知想法。眼神暗示就是不需要直接跟宝宝说话，然后通过眼神来告知宝宝应该做什么。
