常见水产类热量表大全_小常识_健康大全

常见水产类热量表大全

2008-09-17 责任编辑：未填浏览数：1002 得宝网

核心提示：食品名称热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称热量(大卡)/可食部分(克) 鲮鱼(罐头) 399/100 金线鱼

食品名称	热量(大卡)/可食部分(克)	食品名称	热量(大卡)/可食部分(克)
鲮鱼(罐头)	399/100	金线鱼	100/40
淡菜(干)	355/100	狗母鱼	100/67
蛏干	340/100	鲈鱼	100/58
鲍鱼(干)	322/100	鳙鱼(胖头鱼)	100/61
鱿鱼(干)	313/98	小黄花鱼	99/63
鱼片干	303/100	红鳟鱼	99/57
墨鱼(干)	287/82	罗非鱼	98/55
干贝	264/100	蛤蜊(毛蛤蜊)	97/25
海参	262/93	泥鳅	96/60
鱼子酱(大麻哈)	252/100	大黄鱼	96/66
海鲫鱼	206/60	鲮鱼	95/57
丁香鱼(干)	196/100	海蟹	95/55
海米	195/100	梭子蟹	95/49
堤鱼	191/64	螯虾	93/31
河鳗	181/84	对虾	93/61
腭针鱼	180/75	龙虾	90/46
香海螺	163/59	黄鳝(鳝鱼)	89/67
快鱼	159/71	沙丁鱼	88/67
鲐鱼	155/66	明太鱼	88/45
虾皮	153/100	石斑鱼	85/57
白姑鱼	150/67	明虾	85/57
胡子鲇	146/50	河虾	84/86
大麻哈鱼	143/72	乌贼	84/97
平鱼	142/70	麦穗鱼	84/63
尖嘴白	137/80	鲍鱼	84/65
鳊鱼(武昌鱼)	135/59	面包鱼	83/52
八爪鱼	135/78	墨鱼	82/69
口头鱼	134/56	琵琶虾	81/32
黄姑鱼	133/63	淡菜(鲜)	80/49
带鱼	127/76	海虾	79/51
黄鳍鱼	124/52	鲜贝	77/100
鲚鱼(小凤尾鱼)	124/90	非洲黑鲫鱼	77/53
边鱼	124/70	鱿鱼(水浸)	75/98
沙梭鱼	122/72	海蛰头	74/100
海鳗	122/67	牡蛎	73/100
鲅鱼	122/80	蚶子	71/27
银鱼	119/100	海参(鲜)	71/100
红螺	119/55	蚌肉	71/63
桂鱼	117/61	海蛎肉	66/100
青鱼	116/63	乌鱼蛋	66/73
赤眼鳟(金目鱼)	114/59	蟹肉	62/100
梅童鱼	113/63	鲜赤贝	61/34
草鱼	112/58	黄鳝(鳝丝)	61/88
鲨鱼	110/56	鲜扇贝	60/35
鲤鱼	109/54	田螺	60/26
鲫鱼	108/54	生蚝	57/100
比目鱼	107/72	蛤蜊(沙蛤)	56/50
鲷(加吉鱼)	106/65	章鱼	52/100
鲚鱼(大凤尾鱼)	106/79	河蚬	47/35
片口鱼	105/68	蛤蜊(花蛤)	45/46
河蟹	103/42	蛏子	40/57
鲇鱼	102/65	河蚌	36/23
鲢鱼	102/61	海蛰皮	33/100
基围虾	101/60	海参(水浸)	24/100