(3)补血搭配
西梅干+白酒
西梅含有富厚的铁。奇怪的西梅很难买到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以整年享用。西梅酒做起来也很简朴，把西梅干半斤和900毫升(差不多3～4杯)白酒以及适量冰糖放入瓶子中，放在阴凉处泡2个月就能饮用了。
男性补血补气吃什么 最补血的搭配你知道几个
男性补血的食物有哪些
一般补血的食物有显著的特点，补血的食物必须含有丰富的铁和丰富的维生素B，特别是维生素B12和叶酸!大家都知道血液的形成离不开铁，更有许多人都患上了缺铁性贫血，就是因为细胞中铁的缺失才引起的贫血!快来看看下面的这些男士补血食物都吃过吗!
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
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二、红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
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