3、自我评价型敏感皮肤
也就是说有些皮肤敏感是个人问题，此类人容易受到刺激而发生皮肤敏感。
寻找外因
1、接触性皮炎
男性敏感性皮肤如何护理 肌肤敏感的根源
当皮肤接触刺激物，如酸、碱或化妆品、药品、衣物、环境等中的某些成分，以及灰尘和某些动植物代谢产物，诱导皮肤发生反应而引起的。后发生敏感症状。
2、物理性皮肤病
由于环境温度、湿度，风以及各种光线、辐射等物理性刺激因素为直接诱因的皮肤病。
做了以上几项测试，基本可以自行判断自己的皮肤属于何种类型的敏感。如何才能对症下药，让皮肤减少因日常生活的不规范行为习惯导致的病症，就需要从细部着手了。
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敏感肌肤护理的“宜”和“忌”
合理的膳食结构
宜：敏感皮肤的人饮食宜清淡，多喝水多喝汤保持体内水分充足，摄取足够的钙、蛋白质及维生素。维生素A、B2、B6可有效防治皮肤瘙痒，而维生素C能帮助对抗敏感及发炎的症状，促进皮肤制造胶原蛋白，加强皮肤储水功能。
