【导读】对于身体的护理，可能很多人会把重点放在面部，认为做好“面子工程”就对了，这是不对的。其实身体的其它部位的护理也是很重要的，比如说臀部。那么提臀的方法哪些好呢?下面小编就给大家介绍几种简答的运动帮你巧提臀!
有很多的运动在家的时候就能做，下面小编就讲解一下在家就能做的运动里面的提臀运动，那就跟紧小编的步伐吧。
1、高抬腿
每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合冬天的运动哦，在家也能轻松完成。
提臀方法哪些好 简单运动巧提臀
2、常爬楼梯
保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。
3、看电视边运动
把臀部的三分之一坐在沙发上，然后在看电视的情况下，感觉全身动态，特别关注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持这个姿势，一节电视剧的时间，你的臀部就会有明显提升。
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4、做家务
塑美臀做家务是一种最能锻炼身体，又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。
