食用水果过多还会造成体内积累过多的糖分，进而导致内分泌失调。所以，我们还是应该保持良好的用餐习惯，谨记：正餐永远没有代替品。
误区三：阳光毒避免户外运动
太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏，甚至放弃。但如此一来，会让内分泌无法正常“运行”，让面子也受到“株连”。所以，户外运动仍然是夏季的“主角”，只不过要有些小技巧——在上午7点前和下午8点后“亲近大自然”，不但可以保证有氧运动量，恢复内分泌的平衡，更可以避免受到汽车尾气的污染，呼吸新鲜空气，增加生命活力。
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误区四：服用药物
很多丁克家庭的女人长期服用药物，避免多次流产造成内分泌失调。但其实，这种节育方法并不是每个女人的首选。很多女人长期服用药物造成在一定时期内内分泌失调。所以，选择节育方法前，请先考虑到自己的体质。
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误区五：药物卫生巾经常使用
对于敏感体质的女性来说，更应该慎用药物卫生巾，因为可能会引起皮肤过敏，出现私处瘙痒等症状.皮肤敏感的人最好选用柔软舒适，对皮肤刺激小的棉质卫生巾。除了少用药物卫生巾外，还要注意使用卫生巾前一定要洗手，否则极易导致私处感染。
