5.刮痧大法：可以尝试刮痧(具体方法下面会写的)，但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。
第二种：肥肉型
自我鉴定：手首先判断自己的腿部上面的肉是否非常的松软，并且腿部上面基本上摸不到硬肉的地方，都是软绵绵的，这类型的女孩一般都是非常的爱吃肉的，并且还不爱运动，腿部上面还可以会出现所谓的妊裎纹。
肥肉型对策
1.运动：不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。
2.按摩霜+按摩：我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大，但对于局部胖的人按摩霜必不可少。
推荐1：冷热膏，优点减围度效果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。
女生瘦腿小妙招 不同腿型应对自如
推荐2：欧莱雅，优点，新款带按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，网上买100，质地清爽;缺点，容易反弹。
推荐3，精油，优点，滋润度高，渗透力强。缺点，效果有待考证，要包保鲜膜，精油牌子混杂，难以挑选。
3.少吃甜食或肉：或者爱吃甜食的吃糖吸止系，爱吃肉的吃脂吸止系。没感觉副作用。
4.长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子。
5.刮痧，刮痧对于肥肉型的比较有效果。
