由偶尔感到做爱后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。
一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。做爱后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗？”这样反而会更紧张，恢复更慢。预防射精太快的三个办法
如果体力允许，做爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。慢性疲劳可以试试针灸
对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。
