功效：
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
2、花生豆奶
材料：
黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
做法：
黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：
润肤，盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆
材料：
黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
豆浆的营养价值
做法：
将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：
乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
