杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。
杜仲性平和，能够相容于其他药物中，不会发生任何副作用，平日喝对人体健康有益。从中医角度讲，杜仲茶是可以长期喝的，但是什么东西都要适可而止，杜仲茶当然也不能喝得太多了。治疗用量10--15克/日，保健用量5--10克/日。
什么情况下不宜喝杜仲茶?
1、感冒、发烧不宜饮用杜仲茶
感冒发烧的时候却不能够过多饮用杜仲茶，身体内热，饮用该茶无异于火上浇油，建议大家感冒期间多饮用白开水。
2、肝肾阴虚火旺者不宜饮用杜仲茶
如果肝肾阴虚火旺体质人群饮用过量的杜仲茶会引起不同程度的头晕、疲倦、心悸、嗜睡等现象，严重者甚至会出现呼吸减弱、抽搐、昏迷等现象。肝肾阴虚火旺体质人群可以饮用一些养阴清热的茶，例如冬瓜茶、萝卜茶等。
杜仲茶喝多了有什么坏处
泡杜仲茶要注意什么?
1、因为杜仲茶中对人体健康有益的松脂醇双糖苷、桃叶珊、多糖等活性物质必须要用高温度的热水才能够冲泡出来。建议大家放3克杜仲茶放入茶杯中，然后注入80°C以上的热水，静置3—5分钟待茶叶充分吸收水分舒展后，即可饮用。
2、有的饮茶者习惯洗茶，但是切记杜仲茶不可洗茶，因为其头泡茶水营养成分价值最高，每次杯中剩余1/3茶汤时续水，3—4泡为最佳，人体才能够完全吸收杜仲茶的营养物质。
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