【导读】铁观音什么时候喝好?铁观音是中国的传统名茶，喝了有很多的保健功效哦。那么铁观音什么时候喝好，喝铁观音需要注意什么?一起和6681小编来看看铁观音什么时候喝好及喝茶的禁忌介绍吧!
铁观音什么时候喝好
铁观音茶是我国传统的保健饮料，对人体健康有众多好处，但就像吃食物要了解食物的性味一样，喝铁观音茶也要了解茶性。饮铁观音茶如果不注意方法，铁观音茶也会伤害你的健康，比如，经常过量喝浓铁观音茶就会引起氟中毒。
人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果长期超量喝铁观音，会导致氟斑牙和氟骨症。
预防氟中毒，要注意以下三点：
1.每日饮铁观音茶最好不超过5克。
2.少饮含氟高的铁观音茶。
3.老年人、肾功不良的病人不宜大量饮铁观音茶。
有些人喜欢喝浓铁观音茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶。
铁观音什么时候喝好
要想健康饮铁观音，还要注意“十一忌”：
1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
