4、保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在坐着的时候。
5、晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。
6、如果孕期除了气短，还有以下任何症状：哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩晕、胸部疼痛或呼吸时有疼痛感、嘴唇手指或脚趾附近发紫或者脸色苍白、感到自己缺氧、持续咳嗽伴有发烧或寒颤或者咳嗽带血，则需要马上去医院就诊。
7、保证健康均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时要避免在孕期增重过多。
8、别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。
9、每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。
10、多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。
11、如果吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力，所以，要适度食用，特别是如果你是素食者，并把这类食物作为蛋白质来源的话。
孕妇的心理变化
12、如果你觉得自己贫血，或者发现很难吃下以上那些食物，可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询)，以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。
13、运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。
14、在购物布置家里或做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力。
