【导读】动感单车的减肥原理及减肥姿势。不管是做什么运动，都必须根据自身条件来选择。在我们骑动感单车时必须要了解这个是不是可以减肥，以什么样的姿势才是正确的。那么，动感单车的减肥原理及减肥姿势是什么？下面跟着小编一起来看看。
1、减脂原理
和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。
动感单车的减肥原理及减肥姿势
据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。
