【导读】女人追求美总是在方方面面的，拥有电力十足的翘臀也是其中之一。日常生活中，不少女性因 久坐、缺少锻炼造成臀部下垂或过于肥大，提臀美臀也变得异常重要，提臀吸脂术能快速塑造美丽电臀，当然，坚持做好日常美臀运动有异曲同工之妙。那么提臀的方法有哪些呢?下面给大家带来3大丰臀术给你性感臀部。
1、丰臀提臀术之形体美臀：
提臀方法有哪些 3大丰臀术给你性感臀部
提收松挺
美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，是“形体梳理”中一个最重要的基本手段。
特别推荐：“九点靠墙法”。两腿并拢，靠墙站立，身体后九个点贴着墙面，即两只脚后跟、两个小腿肚、两个臀尖、两个肩和后脑勺都贴着墙。然后做“提收松挺”，提、收，就是膝盖、臀部、腹部向上提收;松、挺，指前胸、后背、颈部向上挺拔，两肩放松。不要抬下巴，感觉颈部向上牵引，引导整个脊椎在感觉上成直线。
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拉三围
在形体梳理到位的基础上，拉三围对削减臀部脂肪很有效。
特别推荐：提收松挺站立后，下巴上仰找鼻尖，拉长颈部，把胸和颈向前送，同时上身慢慢下俯。脊椎保持平直。臀尖向上找天，膝盖绷直。两肩向后扩，不要低头。此外，踢毽子、跳绳、转呼啦圈等都是使人身体向上的，对形体也很有好处。
