【导读】在竞走的过程中需要注意什么。竞走是一项极其简单的体育运动，非常适合老年人跟小孩子。在竞走的过程中会让人感受到一种生命的律动，生活的轻松快感。那么，在竞走过程中，我们需要注意什么呢?下面跟着小编一起来看看。
具有一定节奏的竞走，会让人感受到一种生命的律动，生活的轻松快感。在景色宜人的地方竞走，可以让人有种心旷神怡的感觉，让人觉得生活事如此美好。竞走的好处还有很多，尤其是老年人，可以选择竞走这个运动。
在竞走的过程中需要注意什么
竞走的注意事项
1、步态
从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。常见的错误有：许多用走步锻炼的中老年人，他们含胸驼背、曲胳膊变腿行走。这种走姿是错误的，如长时间的行走时，反而会出现腰背痛现象。
