2.摔倒及起身
初学滑雪者在滑行中经常会有困难控制速度及方向.这时如果一味向前滑,可能会造成危险.在这种情况下,主动摔倒不失为一种好的选择.摔倒时应注意不能向后坐,这样不会停止滑行反尔更难控制速度及方向.正确的方法是向侧面摔.
起身时应先将双脚并陇.雪板应尽量与滚落线垂直,这样可避免雪板在起身的过程中滑动.这时将身体绻起来,头尽量接近膝盖,再用手或雪仗将身体撑起.
如何选择摔倒：
（1）向下蹲。
（2）向身体两侧倒。
（3）向山的上侧倒。
（4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
滑雪技巧训练 初学者的滑雪技巧
摔倒后如何站起来：
（1）轻微活动一下身体，检查是否受伤。
（2）确认滚落线方向。
（3）将滑雪板举向空中后向山下侧放置。
（4）双板平行并与滚落线垂直
