宝宝的成长是有一定规律可循的，爸爸妈妈们可以抓住自家宝贝的成长规律，帮助宝宝健康的成长。要想宝宝长得高，平时可以让宝宝多参加锻炼，再加之培养其良好的饮食习惯，注意营养均衡。宝宝长不高家长平时可以给他们吃些什么呢？
菠菜
菠菜中富含铁元素、钙质、维生素等营养物质，宝宝食用不仅可以预防贫血，对有缺铁性贫血的宝宝也有改善作用。其中的钙质还能促进宝宝的成长。
胡萝卜
胡萝卜富含大量的维生素A，能促进宝宝的视力发育和增强宝宝的抵抗力。而且胡萝卜的含钙量是蔬菜中比较高的，食用可以适当给宝宝补充钙物质。
促进宝宝长个子的食谱推荐
虾皮碎菜蛋羹
食材：虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个。
做法：先用温水把虾皮清洗干净泡软，然后切碎；把小白菜在沸水中焯一下，然后切碎；把鸡蛋打散在碗里，与虾皮、菜末一起混合均匀，最后加入少量的食盐调匀，上锅蒸熟即可。
功效：虾皮富含钙和磷，小白菜焯过水之后有利于钙的吸收，能促进宝宝的骨骼发育。
猪骨菠菜汤
食材：猪骨250—500克，菠菜150—200克。
做法：先用清水把猪骨洗干净，砍成小段，然后房水砂锅中，加入适量的清水，开大火煮沸，然后转开小火熬煮2个小时，最后把菠菜清洗干净切成小段放入锅中，再煮10分钟，加入少量的食盐调匀即可。
功效：猪骨中含有钙、铁、磷等多种矿物质，菠菜中所含的酶可以促进胃和胰腺的分泌功能，有利于钙及其他物质的吸收，对宝宝长个子有好处。
