【导读】毛巾健身操，健身操有很多种，健身操的动作也是比较多的，毛巾健身操也是其中一种健身操，那么毛巾健身操应该怎么跳呢？小编给大家讲讲毛巾健身操的跳法。
毛巾健身操
第一节：准备运动
用手轻轻揉按颈部肌肉，在手的保护下，左右旋转、前屈后伸适当活动一下颈部，同时调整呼吸，使全身肌肉处于最大的放松状态。
第二节：站立举臂
1.双腿分开同肩宽，双手自然下垂抓住毛巾两端。
2.两手绷紧毛巾成直线，慢慢往上高举，尽量高过过头顶，坚持10秒。
3.慢慢还原成预备姿势。
第三节：左摇右摆
1.双腿分开同肩宽，双手抓住紧毛巾两端，并尽量往上高举过头顶。
毛巾健身操
2.两只手要绷紧毛巾，然后慢慢的向身体左侧倾斜，右臂稍微用点力气往上牵拉，注意头部要保持与手臂平行，身体保持平衡，坚持10秒即可。
3.慢慢还原成预备姿势。
4.左右互换重复此动作。
第四节：弹琵琶
1.两腿分开站立，与肩同宽，左臂向上举，弯曲的手肘使左手放于身体的后方，然后右臂往下伸，弯曲的手肘再使右手置于背部，双手要抓住毛巾的两端。
