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蚕豆羹的做法 蚕豆可以补脑健身

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:18 得宝网

4.下入蚕豆,翻炒均匀。

5.加入半锅水,两勺盐,搅匀,盖上锅盖,大火烧开后改小火,闷煮15-20分钟。

6.煮至水分收到八成干时,加鸡精、胡椒粉调味,然后转入小煲内,再次加热至沸腾,即可关火上桌了。

酸菜蚕豆粉丝汤

酸菜蚕豆粉丝汤是用春季刚上市的嫩蚕豆瓣和四川特有的泡酸菜制作的一款美味汤,酸中带鲜的汤中有嫩蚕豆清新的滋味,再加上爽滑的粉丝,既开胃又过瘾,真的是让人停不了口,这也是四川民间春季常做的一款菜肴。

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嫩蚕豆的上市时间总是很短暂,随着气温的逐渐升高,蚕豆也一天天变老,那清新软糯的嫩豆子味道,总是稍纵即逝。

材料

我们制作酸菜蚕豆粉丝汤的时候需要准备好的食材有四川泡酸菜、新鲜嫩蚕豆、粉丝、姜末、油、盐、胡椒粉。

做法

1、将四川泡酸菜切成细末,新鲜嫩蚕豆去豆荚和蚕豆皮洗净待用,粉丝用温水泡软待用;

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蚕豆羹的做法

2、锅烧热,放入1大匙油,放入姜末炒香,放入泡酸菜末炒出香味;

3、加入嫩蚕豆炒变色;

4、我们在锅里面加入适量的水,等煮开的时候再用小火煮5分钟的样子,知道蚕豆完全酥烂了,再把已经泡好的粉丝放进去煮开;

5、用盐和胡椒调味即可

小诀窍

嫩蚕豆上市的时间比较短暂,而且上市以后每天都在生长变化,所以应该趁早食用,如果蚕豆顶端的豆痕已成黑色的话,那说明蚕豆已经比较老了。制作蚕豆的时候一定要煮熟,如果是快炒的话可以先将蚕豆用水焯熟

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