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火龙果怎么吃 火龙果这么吃快速减肥

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:15 得宝网

调料:盐,胡椒粉

做法

1:鲜虾剥皮取虾仁。

2:在虾背割一刀取出虾线。

3:加少许盐。

4:加少许胡椒粉。

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5:加入姜丝和蛋清。

6:用手抓匀,腌制15分钟。

7:红椒切块,芹菜切段。

8:火龙果切块。

9:锅内放少许油炒红椒和芹菜加少许盐,炒熟备用。

10:锅内在放少许油放入虾仁炒熟。

11:放入炒熟的芹菜和红椒还有火龙果,快速翻炒出锅即可。

火龙果精力汤

配料:胡萝卜半根、苹果半个、火龙果半个、西红柿半个、金桔2个、花生几颗、杏仁几颗、腰果几颗

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火龙果怎么吃

火龙果精力汤的做法

1、将腰果、杏仁、花生,通过空气炸锅180度烤3分钟左右,晾凉后把花生去皮。

2、将要食用的蔬果洗净,把胡萝卜和火龙果削去外皮,火龙果要留下外皮与果肉之间的那层皮。

3、金桔对半切开,去掉籽。苹果取一半,去掉有核的地方,苹果的核据说有毒,不能食用。

4、西红柿、火龙果、胡萝卜,分别取半个,切开。

5、先往破壁机里加入适量水。使用破壁机,先加水再放食材,会比较好打。

6、放入所有蔬果。最后加入适量坚果。使用破壁机,拧到蔬果档位,打40秒即可。倒入杯中现饮。

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