羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面，因为羽毛球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作，玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90次以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。
所以冬季打羽毛球可以让畏寒、不想动的大家活动起来，让身体更加灵活协调。锻炼手脚的敏捷性，锻炼身体(腰、肩)的柔韧性，锻炼身体各部的协调性。
5、增强信心
让孩子在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。可以培养儿童遵纪守法的精神，掌握正确的运动技术。在树立自信心的同时，培养团队精神，培养光明正大的作风，体会成功与失败的感觉。
适量的羽毛球运动能能培养大家自信、勇敢、果断等优良的心理素质。因为冬季打羽毛球的时间越长，相信只要你不是笨蛋，你的球技就一定会越来越好，看着自己的球技越来越好，身体素质越来越棒，你肯定会觉得很自豪。
越有一技之长的人就越自信，越自信的人就越快乐。在大家都躲在家里不出门，畏畏缩缩不敢直面天气的时候，你比别人更快乐更健康，那么你就是这个季节最美的风景了。
打羽毛球对身体好处有哪些
6、避免伤害
羽毛球是一项和谐的运动，只要你的对手不是力大无比、攻球力量让人避之唯恐不及、胜负欲很强输了就撕逼的话，基本上你不会与他发生肢体冲突，就可以避免因冲突或者运动而受到心灵或身体伤害，这是跌跌撞撞、磕磕碰碰的篮球、足球、排球等激烈冲撞的运动无法比的。
7、促进长高
