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吃香蕉会胖吗 香蕉这么吃营养又不胖

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

用法:食用。

主治:冠心病、高血压、动脉硬化等症。

香蕉糯米粥

原料:糯米100克,香蕉2根,冰糖2块,清水适量。

做法

1.将香蕉剥去外皮,切成小丁;冰糖打成碎末;糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时,沥水待用。

吃香蕉会胖吗 香蕉这么吃营养又不胖

2.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入糯米。待再次烧开后,转小火煮成稀粥,加入香蕉和冰糖,续煮10分钟,即可食用。

特点:色泽黄润,清香微甜。

炸香蕉

原料:香蕉、鸡蛋、泡打粉、普通面粉、面包糠

做法

1、香蕉、鸡蛋、泡打粉、普通面粉、面包糠

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吃香蕉会胖吗

2、香蕉切适当大小段

3、鸡蛋打散后搅匀将香蕉段放入蛋液里均匀蘸上蛋液

4、干面粉和少许泡打粉混合均匀,将香蕉段在干面粉里滚一下

5、再到蛋液里蘸一下

6、重复3-5的动作,使香蕉段全部均匀蘸上蛋液和干面粉后放到面包糠里均匀的滚上面包糖

7、油烧到6分热时将包好面包糠的香蕉段入内炸至金黄色后捞出即可

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