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早餐粥的做法 不吃早餐容易变胖

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

核心提示:【导读】早餐粥的做法有哪些?早餐是一天中最早的一餐,也是比较重要的一餐,而且小编建议早餐喝粥更营养哦,那么大家知道早餐粥

【导读】早餐粥的做法有哪些?早餐是一天中最早的一餐,也是比较重要的一餐,而且小编建议早餐喝粥更营养哦,那么大家知道早餐粥的做法有哪些吗?一起和小编来学习早餐粥的做法及不吃早餐可能造成的十大危害吧!

推荐几款营养早餐粥

皮蛋青菜粥

原料:皮蛋、青菜(鸡毛菜)、大米。

配料:姜、盐。

早餐粥的做法 不吃早餐容易变胖

做法:

1.姜洗净切片;青菜洗净,去茎留叶,将菜叶切成条状;大米洗干净;皮蛋煮熟剥壳,切成丁。

2.锅内加入适量的水烧开,放入大米和姜片,煮至大米开花。

再加入皮蛋和盐继续煲十五分钟,最后加入青菜煲熟即可。

早餐粥的做法 不吃早餐容易变胖
早餐粥的做法

香蕉粥

做法:

1、香蕉一根切成小丁。蜂蜜一勺,红枣6颗。燕麦片100克。

2、坐锅上火,加入红枣,水开后再加入麦片。

3、成粥状后加入香蕉丁,开后关火,加入蜂蜜搅拌均匀即可。味道很好哦。营养当然丰富。

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