2、维生素K
维E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维E同时服用。
3、洋地黄
维E可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。
4、新霉素
影响脂肪吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收,同时服用可能会降低两者的药物作用。
5、雌激素
长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
四、补充维E应注意什么
在正常进食的情况下,一般每天服用100毫克。当超过每天400毫克时,维生素E像阿司匹林一样,有轻度的抗凝作用。
当维生素E剂量每天超过3200国际单位时会发生毒性作用,表现为头痛、腹泻、血压升高等症状,严重的称为维生素E中毒症。所以,过量补充维E危害很大,需警惕。
从保健的角度讲,每天摄入100毫克维E即可。另外,为了预防维E摄入过量,每使用2-3个月,最好停用1个月。
五、如何挑选维E产品
日常补充维生素E,首先讲究均衡饮食,如果需要特别增加维生素E,首选食物,特别是植物性食物,如胚芽、种子和种子制品(物理压榨油脂)中。如果食物仍达不到预期效果,选瓶靠谱的维生素E也很有必要。
维生素E有天然的也有人工的,d-α-生育酚就是天然的,而如果在产品标签上标注的是dl-α-生育酚,则说明这种维生素E属于合成维生素E。合成维生素E价格便宜,活性低;而天然维生素E活性高,由于维生素E容易被氧化,一般会添加抗氧化剂来延长储藏时间。如果是这样,那么添加了天然抗氧化剂的维生素E更好。
维生素E的功效主要取决于α-生育酚的含量,所以,目前一般维生素E产品均只有α-生育酚。不过,买维生素E最好选含八种维生素E的混合剂,利用率高,抗氧化作用也更好。而且,买维生素E最好选小瓶装的,用完再买即可。
