孕妇补血食谱
八味养血粥
材料：糯米200克、薏仁米50克、赤小豆30克、红枣20枚、莲子20克、芡实米20克、生山药30克、白扁豆15克
做法：先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料中同煮，以熟烂为度。
小叮咛：每日早晚食用，连续20天为一疗程。
猪肝菠菜汤
材料：猪肝200克、菠菜200克、盐适量、酱油适量、味精适量、花椒水适量、猪油适量
做法：将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用。
小叮咛：每日一次。但菠菜容易在体内形成草酸钙，所以适量为止即可。
芪归鸡汤
材料：母鸡1只、生黄芪100克、当归30克、党参30克、白芍20克、葱、姜、黄酒、盐各适量。
孕妇预防贫血
做法：将鸡宰杀、洗净，生黄芪、当归、党参、白芍纳鸡腹中，放入锅中加葱、姜等调料炖煮，以鸡肉熟烂为度，食肉饮汤。
小叮咛：每日一次。若病情较重，可改党参为西洋参10克，效果更佳。?
羊肉枸杞粥
材料：羊肉100克、枸纪子30克、炙附片10克、大枣15枚、冰糖适量
做法：先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用。
小叮咛：隔天服用一次。?
