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孕妇能吃什么甜点 营养甜点为健康升值

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

核心提示:【导读】孕妇能吃什么甜点呢?孕妈妈在孕期有很多的食物是不能吃的,有时候妈妈们会觉得很枯燥,吃不下饭,这样营养就跟不上了.

【导读】孕妇能吃什么甜点呢?孕妈妈在孕期有很多的食物是不能吃的,有时候妈妈们会觉得很枯燥,吃不下饭,这样营养就跟不上了。那么,大家知道孕妇能吃什么甜点吗,孕妈妈可以吃一些营养美味的甜点哦!下面小编给大家介绍的是孕妈妈能吃的甜点哦,赶紧行动起来吧,为孕妈妈和宝宝的健康加油!

1、糯玉米蔬菜团子

食谱原料:

鲜糯玉米1根,胡萝卜半根,香菇2朵,干面粉2汤勺,葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。

工艺做法:蒸。

孕妇能吃什么甜点 营养甜点为健康升值

菜谱属地:粤菜。

制作方法:

1、将玉米用擦丝器擦成茸,胡萝卜和香菇剁成末。

2、将所有原料放入碗中,搅拌均匀。

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孕妇能吃什么甜点

3、用手揉成圆形。取一个盘子,盘子底铺上玉米皮,将做好的玉米丸子放在玉米皮上,蒸15分钟。

4、炒锅中倒入适量清水或者高汤,加几粒枸杞烧开,放入适量鸡精,勾薄芡,浇在蒸好的玉米丸子上即可。

健康提示:

玉米营养价值高,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外、核黄素等,有降低人体胆固醇、防癌抗癌、辅助治疗多种疾病的功效。该食谱美味营养,适合早孕期胃口不好时食用。

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