3.孕妇的心理压力
有的准妈妈肚子大了之后不敢用力解大便，怕孩子掉出来会流产。精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一。
4.运动量突然减少
不少女性在怀孕之后运动量会骤减，这样也有可能造成便秘。运动能加快胃肠的蠕动，帮助消化和吸收，如果运动量在一时间突然变少，消化能力会明显降低，此时就有可能发生便秘。
孕妇便秘的注意事项
1.要忌口
便秘的孕妇首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，还有一些上火的东西，也容易加重便秘的症状。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等。
2.不乱用泻药
准妈妈们切勿擅自食用有腹泻功能的药，如番泻叶等。这些泻药会引起增强肠道蠕动，刺激子宫剧烈收缩造成流产。
3.勿用力过猛
如果大便实在是太干燥了难以排除，准妈妈们也不要心急更不能拼命的用力，尤其是在妊娠晚期，用力过猛容易造成流产。
孕妇便秘怎么办
如何缓解孕妇便秘
1.加强锻炼
宝宝并没有像我们想象得那么脆弱，怀孕后，准妈妈们仍需要进行少量的锻炼。运动可以加强肠胃的蠕动，提高准妈妈们的身体素质，对便秘对宝宝的健康都好。不过孕期的运动要适量，尤其是前三个月和后三个月，妈妈们要避免激烈运动。
2.多喝水
大便的水分被吸收是其干燥难解的主要原因，准妈妈们每天都要保证喝足够多的水，最好定时定量的喝，合理分配饮水的时间和量，大口的喝水。这样，水分能够比较高效的达到结肠，软化大便，便可能会比较好排出。
