【导读】哪些食物含维生素C?维生素还是纯天然的比较好维生素也是不例外，那么有哪些食物中含有维生素C呢?小编给大家讲讲哪些食物含维生素C?
哪些食物含维生素C
1.橘子：
最便宜的一种高含量水果，而且一年四季都有不同的品种，含量也是非常高的。
2.樱桃：
时令水果，果期短，大概也就将将就就1个月，价格偏贵，上市时可以抓紧品尝。
3.猕猴桃：
目前这个水果含量算很高的了，国产的也不是很贵，进口的叫奇异果，VC含量和口感更好，但是更贵，按个卖。
4.天然VC片剂：
补充VC的中策就是使用天然VC片剂，这个在一般药店的保健药品架上都可以买到。
哪些食物含维生素C
5.土豆和红薯：
虽然他们不是含量最高的，但是我们的烹饪习惯是加热煮熟，这就导致一些含量更高的食物中的VC流失，但是土豆和红薯确实煮熟后流失最少的!
6.菠菜和菜花：
秋冬季节最常见的素材，注意最佳使用方法是用开水烫2-3分钟或者开水煮一下即可，这样VC保留最完整，如果是烹饪汤汁不要放过哦。
