【导读】为什么要补充维生素C?维生素C是人体不可缺少的微量元素，不同的情况每个人需要补充的维生素也是不同的，那么为什么要补充维生素C呢?小编给大家讲讲为什么要补充维生素C?
为什么要补充维生素C
1、在炎炎夏日里暴晒、从事剧烈运动和高强度工作者：流汗过多可损失大量的维生素C;
2、在污染环境中工作的人：补充大量的维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒，缓解其毒性;
3、吸烟者：吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用;
4、长期服药的人：服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维生素C的流失;
5、长期承受过度压力的人：紧张会加速维生素C的消耗;
6、易疲倦、感冒发烧及其他生病创伤者：大剂量维生素C(每日服用1000毫克)能构成抵御感染的屏障;并能增强免疫细胞的噬菌能力，提高抗体水平，从而抵御感冒等传染病或其他疾病。
因此，在疾病高发季节如季节交替时，对于免疫力弱、患病几率比较高的人群。
为什么要补充维生素C
经常服用维生素C补充剂来预防疾病，感冒时亦可用于帮助缩短感冒病程。服用维生素C补充剂时，应注意要餐后立即服，此时吸收率可达60%
二是要单独服，以免降低疗效;三是平时不必每天服用，可以服用四五天后休息两三天，既达到效果，又经济实惠。
维生素C的用途
治疗感冒
