“需要注意的是，维生素分为药用和保健品类两种。”
作为药品，通常会含有一些除了维生素之外的其他化学成分，此类维生素主要是用来预防和治疗维生素缺乏所致的相关病症，有明确的医疗目的。
保健品类的维生素是以补充、维持、保健为主。实际上，最天然的维生素来源还是要从正常的饮食中摄取。”
缺少维生素会怎么样
1、常被妇科疾病困扰缺维E
女性朋友经常出现乳房胀痛、月经不调等妇科疾病，就可能是因为缺维E。产妇乳汁少，也可能是因为孕期维生素E缺乏。
2、视力不佳、皮肤干燥缺维A
维生维A，也就是胡萝卜素。如果觉得这段时间眼睛不太好使，常常出现模糊、多泪等眼睛不适，应该就是缺维A的表现了。另外，维A的缺乏还会体现在皮肤干燥、脱皮等现象。
3、维生素B家族庞大
维生素B有多个“成员”，每个成员出了问题，所产生的后果又是不一样的。因此要分开来说。
精神萎靡、消化不良、脚气反复发作，可能就是缺维B1。
口腔炎症，最常见的是口舌生疮，这就代表你缺的是维B2。
口臭和莫名其妙的头疼就很有可能是缺维B3。
皮肤总是容易发生炎症，还伴有腹泻，那就是缺维B5了。
维生素真能治病吗
如果有外伤，却不容易愈合，就要留意了，可能是因为缺维B6。还有妊娠期的妇女，如果呕吐异常厉害，也是缺维B6的表现。
做什么事都不容易集中注意力，记忆力也越来越差，很多人觉得这是衰老的证明。但是如果你正年轻，就不要自欺欺人了。看看自己的头发是不是又枯黄又稀少?那是因为缺维B12了。
4、牙龈老出血缺维C
是不是一刷牙或一啃苹果，就发现自己的牙龈老是出血?为什么你的牙龈那么脆弱?那是因为缺维生素C了。缺维C的症状还有：经常觉得口干舌燥，喝了很多水都没用;特别容易感冒，弱不禁风。
