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鸡蛋的营养成分表

2009-10-08 责任编辑:未填 浏览数:7539 得宝网


 

鸡蛋白(乌骨鸡)的营养成分列表

(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 88.4 能量(千卡) 44
能量(千焦) 184 蛋白质(克) 9.8 脂肪(克) 0.1
碳水化合物(克) 1 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.7 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 核黄素(毫克) 0.31
尼克酸(毫克) 0.1 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0
a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 9 磷(毫克) 17 钾(毫克) 109
钠(毫克) 165.1 镁(毫克) 10 铁(毫克) 0
锌(毫克) 0.01 硒(微克) 2.99 铜(毫克) 0.01
锰(毫克) 0.01 碘(毫克) 0  


 

鸡蛋黄(乌骨鸡蛋)的营养成分列表

(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 57.8 能量(千卡) 263
能量(千焦) 1100 蛋白质(克) 15.2 脂肪(克) 19.9
碳水化合物(克) 5.7 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 2057
灰份(克) 1.4 维生素A(毫克) 179 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 179 硫胺素(微克) 0.07 核黄素(毫克) 0.36
尼克酸(毫克) 0.1 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 7.64
a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 107 磷(毫克) 216 钾(毫克) 105
钠(毫克) 57.2 镁(毫克) 16 铁(毫克) 0.5
锌(毫克) 3.1 硒(微克) 22.62 铜(毫克) 0.7
锰(毫克) 0.04 碘(毫克) 0 ? ?
异亮氨酸 800 亮氨酸 1078 赖氨酸 907
含硫氨基酸(T) 584 蛋氨酸 301 胱氨酸 283
芳香族氨基酸(T) 1231 苯丙氨酸 616 酪氨酸 616
苏氨酸 402 色氨酸 182 缬氨酸 800
精氨酸 836 组氨酸 294 丙氨酸 744
天冬氨酸 1030 谷氨酸 1435 甘氨酸 323
脯氨酸 712 丝氨酸 1043

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