9.合理饮食、适量运动非常重要
过分节食有损健康，可能导致胃病、营养不良等症状。而左旋咖啡减肥在饮食方面却没有太多约束，相信这也是左旋咖啡受欢迎的原因之一。在服用左旋咖啡减肥同时，只要尽量选择低热量的食物，避免高糖物质即可。当然，如果配合适量的运动，则能达到更加理想的减肥效果!
左旋肉碱黑咖啡服用方法
有人不习惯喝咖啡，感觉咖啡有点苦，而选择放入一些糖，这样只会让喝左旋肉碱黑咖啡咖啡越喝越胖，不但达不到减肥的作用，反而会更胖。这时可以加入稍量的奶，千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪的合成。此外，热咖啡比冰咖啡有效，热咖啡可以协助更快地消耗体内的热量。
适用人群
局部肥胖：肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群。
产后妈妈：产后小腹凸起，久减不瘦，需快速安全瘦身人群。
白领女性：不挨饿、不运动、不吃药，方便喝，每天苗条有精神。
时尚一族：瘦身不是目的，有情调，够品味才是终极目标。
发福男女：每天两杯，轻轻松松，一天减掉一斤肉。
拒绝反弹：改变肥胖体质，养成瘦人体质，减肥最后一次。
减肥瓶颈：突破减肥瓶颈期，减肥不停歇，瓶颈期一样狂减不止。
左旋肉碱黑咖啡减肥要领：
1、饭后喝一杯左旋咖啡。午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
2、运动前喝一杯。有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
3、减咖啡要糖奶适量。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。
4、喝热咖啡。减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。 起到最佳瘦身目的。
5、烘烤温度不宜过高。中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响您饮用口感。 只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱黑咖啡的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱黑咖啡能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
左旋肉碱黑咖啡减肥周期
3盒为1个周期 15天为一个周期
