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酸奶怎么做 自制酸奶营养好

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:152 得宝网

消毒:在家做酸奶,很难控制到杀灭有害细菌,所以只能尽可能地来操作了。主要是把相关容器和工具用开水烫一烫,不嫌麻烦的可以蒸一蒸。

发酵的温度和时间:乳酸菌发酵的最佳温度是30~40度左右,而发酵时间因温度而异,若始终保持最佳温度,大概8小时左右即可。温度越低,所需时间越长。

自制原味酸奶

原料:纯牛奶1000ml

辅料:酸奶发酵剂1g

酸奶怎么做 自制酸奶营养好

做法

1、纯牛奶、酸奶发酵剂备好;如果没有酸奶发酵剂,可以用市售酸奶做引子;不过酸奶量要增加到50g;做酸奶的容器洗净后,用开水烫一烫;

2、容器自动晾干后,放入酸奶发酵剂;倒入少量牛奶,完全搅拌均匀;倒入剩余的牛奶,搅拌均匀;将容器盖上盖子,放在酸奶机里;

3、盖上盖子,通电;8小时后,健康的酸奶就做好啦。

自制健康老酸奶

主料:全脂纯牛奶500克、酸奶发酵剂0.5克

配料:蜂蜜适量、水果适量

做法

1、酸奶机用开水烫洗干净,然后用厨房纸擦干。

酸奶怎么做 自制酸奶营养好
酸奶怎么做

2、准备好全脂纯牛奶和酸奶发酵剂,没有酸奶发酵剂可以用纯酸奶,按照纯酸奶:纯牛奶=1:20的比例来做。(酸奶发酵剂从冰箱拿出来后在室温下放15分钟后再用)

3、将纯牛奶倒入酸奶机里。

4.加入酸奶发酵剂充分搅拌,多搅拌一会,以保证搅拌均匀。(我一次性做得少,0.5克发酵剂不好称量,我将1克的发酵剂倒出来分成了两份,取其中一份倒入)

5、插上电源,调到10个小时。(经过测试,在7个小时的时候酸奶酸度合适,十个小时的酸奶味道比较酸,表面有乳清析出,亲们制作的时候自己酌情来定时间)

6、做好的酸奶。吃的时候加入适量蜂蜜或白砂糖,加入水果味道更佳。

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