但宝宝的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
4、快乐情绪不可少
读书、补习、学电脑、学琴，宝宝的生活被繁重的课业、学艺课程所填充，虽然达到了父母望子成龙的期盼，可是休息的时间越来越少，这就难免不影响宝宝的生长发育。
儿科专家们说，影响宝宝生长的重要荷尔蒙之一——生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的宝宝一直处在课业压力大、就寝时间拖后、心情也不愉快的状态里，那就容易“低人一头”了。
造成伤害的瑜伽动作
1、导致膝盖伤害的常见体式：
战士式，三角侧伸展、莲花坐、单腿鸽子式、英雄坐;
2、造成手与腕关节损伤的常见体式：
下犬式、四肢支撑式、手倒立、鹤禅式、侧板式。
宝宝增高的4件事
3、引起颈椎伤害的主要体式：
头倒立、肩倒立和犁式;
4、引起肩关节损伤的主要体式：
四肢支撑式、下犬式、侧板式和弓式;
